తక్కువ చక్కెర తినడానికి మీ మనసును మోసగించు: కంప్యూటర్ ఆటలను ఆడటం మీకు ఆకారంలో ఎలా సహాయపడుతుంది – ఎకనామిక్ టైమ్స్

తక్కువ చక్కెర తినడానికి మీ మనసును మోసగించు: కంప్యూటర్ ఆటలను ఆడటం మీకు ఆకారంలో ఎలా సహాయపడుతుంది – ఎకనామిక్ టైమ్స్

ఇది బరువును తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

ANI |

మే 10, 2019, 06.08 ప్రధానమంత్రి

జెట్టి ఇమేజెస్

గేమ్స్ -బిందు తినడం_GettyImages

WASHINGTON DC [USA]: పరిశోధకులు ఒక అభివృద్ధి చేశారు

కంప్యూటర్ ఆట

తక్కువ చక్కెర తినడానికి ప్రజలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇది బరువును తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

“చక్కెర అదనపు కేలరీలు అతిపెద్ద అపరాధి ఒకటి మరియు క్యాన్సర్ సహా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు సంబంధం ఉంది ఈ కారణాల వలన, ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆహారం నుండి అదనపు చక్కెర తొలగించడం

బరువు నష్టం

మరియు వ్యాధి యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది “అని ప్రధాన పరిశోధకుడు ఫార్మాన్ వ్యాఖ్యానించాడు, ఇది జర్నల్ ఆఫ్ బిహేవియరల్ మెడిసిన్ లో ప్రచురించబడింది.

పరిశోధకులు మెదడులోని భాగంగా లక్ష్యంగా చేసుకున్న “మెదడు శిక్షణ” గేమ్ను అభివృద్ధి చేసి, అంచనా వేశారు, ఇది ఆహారాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ఆశతో, ప్రత్యేకించి తీపి పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం ద్వారా ప్రేరేపిస్తుంది.

“కాగ్నిటివ్, లేదా ‘మెదడు, శిక్షణ’ ఆటలు ధూమపానం వంటి అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను తగ్గించటానికి సహాయం చేసేందుకు ఉపయోగించబడుతున్నాయి, కంప్యూటర్ శిక్షణా కార్యక్రమాలను ఉపయోగించి ల్యాబ్ల నుండి కూడా సానుకూల ఫలితాలు వచ్చాయి” అని ఫోర్మన్ చెప్పారు.

ప్రతి ఆటగాడు తీపి టెంప్టేషన్ను ఎంతగానో అడ్డుకోవడమే ఇబ్బందులను సరిదిద్దేందుకు మరియు సర్దుబాటు చేసే తీపిపై దృష్టి పెట్టేందుకు ఆట స్వయంచాలకంగా ఈ శిక్షణను అనుకూలీకరించింది.

విచారణ అధిక బరువు మరియు తీపి తిన్న చేసిన 109 పాల్గొనే యాదృచ్ఛికంగా. పాల్గొనేవారు వారి ఆరోగ్యానికి చక్కెర హానికరం ఎందుకు అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడటానికి ఆట మొదలు పెట్టడానికి ముందే పాల్గొన్నవారు పాల్గొన్నారు మరియు ఇది ఎలాంటి ఆహారాన్ని నివారించడానికి మరియు పద్ధతులను నేర్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

“వర్క్ షాప్ ఏ చక్కెర ఆహారం తరువాత పాల్గొనే వ్యూహాలు ఇవ్వడానికి సహాయం అయితే, మేము పాల్గొనేవారు స్వీట్లు కోరికలను నిర్వహించడానికి సహాయం అదనపు సాధన అవసరం hypothesised రోజువారీ శిక్షణ ఏ జోడించిన చక్కెర అనుసరించండి ఒక వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యం తయారు లేదా విరిగిపోతాయి ఆహారం, తీపి కోసం ప్రేరణను ప్రతిబింబించని మీ మెదడులోని భాగాలను అవి బలపరుస్తాయి “అని ఫోర్మన్ చెప్పారు.

ది అల్టిమేట్ హెల్తీ-ఈటింగ్ గైడ్: స్నాక్స్ దట్ యు విల్ హెల్ప్ యు షీప్

శుక్రవారాలు మీ సోమవారాలు క్రమబద్ధీకరించబడతాయి!

29 జూలై, 2017

ఆహారం ఆహారం తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది, మరియు బంగాళాదుంప చిప్స్, బర్గర్స్ మరియు ఇతర ఫాస్ట్ ఫుడ్ వంటి సాంప్రదాయ స్నాక్స్లకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంగా పనిచేస్తుంది. Salebhai.com వద్ద నిపుణులు వారం వివిధ రోజులలో సేవించాలి అని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం స్నాక్స్ మరియు ఆహార కొన్ని జాబితా చేశారు.

నో మోర్ సోమవారం బ్లూస్

29 జూలై, 2017

డైట్ కొట్టిన బియ్యం (చివ్డా) భారతదేశంలో ప్రసిద్ధి చెందిన మిశ్రమ స్నాక్ మరియు తరచూ వేడి పానీయాలతో సేవలు అందిస్తోంది. ఇది చదునైన బియ్యం, ఎండబెట్టిన బఠానీలు, రైసిన్లు మరియు మొదలైన పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది. విభిన్న సమ్మేళనాలలో లభ్యమవుతుంది, వీటిలో చాలా పదార్థాలు ఎండబెట్టి లేదా కాల్చినవి, మరియు చమురు లేదా కొవ్వు తక్కువగా ఉంటాయి.

రుచికరమైన మంగళవారాలు

29 జూలై, 2017

వేయించిన బంగాళాదుంప చిప్స్ ప్రపంచంలోని అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్ధాల జాబితాలో ఉండగా, దాని ఆహారపదార్థం రుచి మీద రాజీ లేకుండానే ఉంటుంది. డైట్ బంగాళాదుంప చిప్స్ ఎక్కువగా కాల్చినవి మరియు నూనె తక్కువగా ఉపయోగించడం, మరియు భోజనం మధ్య ఒక రుచికరమైన చిరుతిండి కోసం తయారు చేస్తాయి.

బుధవారం వెల్నెస్

29 జూలై, 2017

బీటాన్ అన్నం (చివ్డా) అనేది పోహాలో ప్రధాన అంశం. తేలికగా వేయించినప్పుడు, అది వివిధ మసాలా దినుసులతో కలుపుతారు మరియు రోజంతా ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిగా ఉపయోగించబడుతుంది.

గురువులు జస్ట్ గాట్ యమ్మీర్

29 జూలై, 2017

మసాలా చిక్పీస్ యొక్క కంటైనర్ అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆహార ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లను సేకరిస్తుంది.

ఈ అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు అత్యధికంగా గీసిన (మెరుగుపరచబడిన గ్రాఫిక్స్ మరియు శబ్దాలు) లేదా తక్కువ శిక్షణ పొందిన సంస్కరణలను పొందారని కూడా యాదృచ్ఛికంగా పేర్కొన్నారు.

స్థాయిలు మధ్య వ్యత్యాసం

gamification

పట్టింపు లేదు, పాల్గొనేవారు చక్కెర వినియోగం మరియు కోల్పోయిన బరువు తగ్గింది, వారు అధ్యయనంలో మహిళలు కంటే అధ్యయనం లో కొన్ని పురుషులు బాగా gamified వెర్షన్ మంచి స్పందించారు కనుగొన్నారు.

కూడా చదవండి

మీ కంప్యూటర్ గణితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి కొత్త కంప్యూటర్ గేమ్

కంప్యూటర్ గేమ్స్ మీకు పెద్ద ఆంగ్ల పదజాలం ఇవ్వవచ్చు

కంప్యూటర్ గేమ్స్ మీ పిల్లలను హింసాత్మకంగా మార్చడం

‘స్పోర్’ కంప్యూటర్ గేమ్ యొక్క గ్రహాంతర జనాభా పేలే: కంపెనీ

ఉచిత ఆన్లైన్ కంప్యూటర్ గేమ్స్ దుర్భరమైన ఆర్ధిక వ్యవస్థలో అమెరికా అభిమానులను గెలుచుకుంటాయి

వ్యాఖ్యానిస్తున్న లక్షణం మీ దేశం / ప్రాంతంలో నిలిపివేయబడింది.

కాపీరైట్ © 2019 బెన్నెట్, కోల్మన్ & కో. లిమిటెడ్. అన్ని హక్కులూ ప్రత్యేకించుకోవడమైనది, సర్వస్వామ్య రక్షితం. రీప్రింట్ హక్కుల కోసం: టైమ్స్ సిండికేషన్ సర్వీస్